Laboratorio di psicologia "Come ‘sentire' se stessi?“
Continuano i laboratori di psicologia organizzati dall’Università popolare aperta “Vodnjan-Dignano” in collaborazione con la Società psicologica istriana. I laboratori si tengono ogni terzo mercoledì del mese negli spazi dell’UPA all’indirizzo Portarol 31, Dignano (ingresso sotto il volto) dalle ore 18.00 alle 19.30 e vengono guidati dagli psicologi della Società, specializzati in psicologia e psicoterapia.
Il decimo e ultimo incontro 2025 si terrà mercoledì, 10 dicembre e verrà guidato dalla psicologa Klara Galant Ardalić, che svilupperà il tema “Come 'sentire' se stessi?“. La self-compassion rappresenta l’abilità di dirigere consapevolmente l’attenzione verso le proprie sensazioni, i propri bisogni e i propri sentimenti. Nel silenzio e nella gentilezza della nostra attenzione rimaniamo con noi stessi e con le nostre emozioni — piacevoli o spiacevoli — osservando ciò che accade dentro di noi. In questo modo ristabiliamo il contatto con noi stessi e poniamo le basi per l’auto-tutela e per la capacità di stabilire confini chiari con gli altri. Allo stesso tempo sviluppiamo anche la compassione verso gli altri, perché quando impariamo ad accogliere e a stare con le nostre emozioni, diventa più facile accogliere e stare anche con quelle delle altre persone. Coltivando un rapporto di sostegno verso noi stessi e verso chi ci circonda, creiamo la strada per una comunità caratterizzata da maggiore supporto e minore sofferenza. “Nel laboratorio esperienziale, attraverso una combinazione di momenti teorici, esercizi di auto-osservazione, auto-sostegno, pratiche comunicative e tecniche creative, esploreremo il mondo della self-compassion e dell’auto-sostegno, ma anche della compassione e del sostegno reciproco”, annuncia la psicologa.
Il laboratorio è rivolto al personale educativo, ai genitori e alle persone che lavorano. Visto il numero di adesioni limitato, le notifiche sono d’obbligo al tel. 091 617 5014 oppure 052/512-540, o scrivendo all’indirizzo e-mail kultura.pou.vodnjan@gmail.com.